| Пожалуйста, ознакомьтесь с такими статьями |
| Его величество иммунитет защитит от любого врага |
|
Октябрь и ноябрь "контролируют" риновируси и парагрип, в декабре, секущие, февралю мы ждем на грипп, а март и апрель - время активности аденовирусов. Однако из любого правила, как известно, можно сделать исключение. И потому вместо распознавать "почерк" вируса (оставим это занятие врачам) лучше научиться "прятаться" от него. Как и где? Отнюдь не в квартире с закупоренными окнами или под пуховым одеялом. Наоборот, форточ  в комнате должны быть открыта и днем, и ночью (это же касается и рабочего кабинета).
Меньше пользуйтесь транспорт  и больше ходите пешком. Спите не меньше 8 час в сутки. Ходите на работу с удовлетворением, но не забывайте об отдыхе. Будьте оптимист и не "грузите" себя и близких разговорами о неприятном. Не держите оскорбле и гнева в души. Начинайте утро из физзарядки и контрастного душу.
Исход  старайтесь провести с лыжами, коньками или с друзьями на свежем воздухе. Не "согревайтесь" с помощью спиртного и не отгоняйте "дух" гриппа дым от папирос. Каждый день употребляйте зелень, овоще и фрукты, 1-2 стакана со или отвара шиповни и столько же чаю с лимон или вареньем из черной смородины, а также взвесьте, что 250 г кефира или йогурта - ваша днев норма.
|
| Продолжим наш разговор о медицине |
| stats |
| Кое-что полезное можно найти |
|
Знай. трехколесный велосипед до 3-х лет - статьи. Советы автомобилистов: Китайский джип Советы автомобилистов: деу нексия «Ариана». Наш салон предлагает вам пошив штор на заказ актуальные модели. Выезд замерщика на дом. |